グリーンスムージーの好転反応とは?

グリーンスムージーを飲み始めて、体調を崩すことを好転反応と呼んでいます。
症状としては、頭痛や便秘になった、体がだるい、、などがあります。


なぜ好転反応が表れるのか、、、

グリーンスムージーというのは、いままで食べていた1食の食事に比べると、量もすくなくほとんどが水分です。


なので、そのような状態だと、最初に消化が上手くいかない人が出てくるのです。
個人差がありますが、そのような状態になると、上記のような体調不良が現れるので、
人によっては、頭痛や便秘になったなどと訴えるひともいるようです。

ほとんどが改善する

これからグリーンスムージーを始める人にとって、反応がでるというのはちょっと恐い感じもしますが、これらの好転反応は、そのままグリーンスムージーを飲み続けていると改善してきます。
要は、体がなれれば問題無いので、そのままグリーンスムージーを飲み続けてください。


またファスティング中でも続ければ良いと思います。
万が一、体調がすぐれないのが続くようならば病院に行き、医師と相談してみてください。

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