グリーンスムージーを飲むと体が冷えるの?

冷え症の20大女性

グリーンスムージーを飲んだらはっきりいって冷えます。
生の野菜や果物は、体を冷やしかねないです。
なぜなら、くだものには、体を冷やす作用があるので、
体が冷えてしまうのはしょうがないですね。
気になる方は、あたたかい白湯などを一緒に飲むといいです。


別の対策方法としては、当然氷は入れない方がいいです。
ただ、氷をいれないと生臭くなってしまって飲めないという方は、
お湯と一緒に飲む
牛乳で割ってみる
手作りではなくて、通販のグリーンスムージーにする
ですね。
個人的には、通販のやつは比較的飲みやすいです。


だからと言って、冷え症の女性がグリーンスムージーが合わないかというとそうではなくて、消化吸収が早いので代謝アップにはつながりますよ。

 

生姜を入れるのはどう?

グリーンスムージーで体を冷やさないために
生姜をいれよう!という口コミを見つけたので私もためしにやってみたのですが、
だめです!まずくて全然飲めなくなります。
ちょっと入れただけでは、温め効果も弱いし、
結構たっぷりと生姜を入れると、今度は変な味になるのでおすすめしません。
それに、冷え症の女性なら、グリーンスムージーよりも温かい生姜ドリンクのほうがお勧めです。

生理前だと冷えてしまう。

生理前はとくに自立神経が乱れたりしますよね。
そんなときには、はっきりいってグリーンスムージーものまないほうがいいと思いますよ。
体を冷やしてしまうと、新陳代謝がおちてしまうので、それだとダイエット効果も落ちてリバウンドの原因になってしまいます。
ですから、生理前はグリーンスムージーの置き換えダイエットはやめておいたほうがいいかと思います。
それよりも、普段からグリーンスムージーを続けておけばビタミンとミネラルがたっぷりなので、脂肪燃焼効果は上がっています。
だから焦らなくても上手にやせていきますよ。

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